我们做的锻炼大部分是无效的？运动能消耗多少卡路里？去除脂肪的最佳方法是什么？一周只锻炼三分钟就够了？久坐真的是健康杀手吗？Michael Mosley通过亲身实践，得出了一些关于锻炼的惊人真相，帮助人们走出误区，获得健康长寿。
迈克尔·莫斯利
车银优 文彬 金明俊 朴真祐 尹产贺
未知
翟志刚 王亚平 叶光富
赵涛 陈丹青 杨小佛 杜美如 费明仪 张原孙 王童 李家同 张心漪 侯孝贤 朱黔生 黄宝妹 韦然 韦伟 潘迪华 杨怀定 韩寒
伊莎贝尔·吉利斯 罗伯特·格林 瑞恩·科瑞沃谢 克莱顿·帕特森 亚历克斯·罗斯·派瑞 埃里克·海因斯 洛里·基塔 金勇满 维托里奥·斯加尔比 安娜·桑盖特 肖恩·普莱斯·威廉姆斯
金国威 康拉德·安克 雷纳·奥斯托克 乔恩·克拉考尔 格蕾丝·钱 艾米·欣克利 珍妮弗·洛 - 安克尔
陈安琪 陈文宽 沈爱娟 陆建航 大卫·海德沃 林平
瑞安·雷诺兹 罗布·麦克尔亨尼 Wrexham A.F.C. Phil Parkinson
演员：车银优 文彬 金明俊 朴真祐 尹产贺
热度：835°C
演员：未知
热度：686°C
演员：翟志刚 王亚平 叶光富
热度：354°C
